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拓展项目:高空断桥

发布时间:2011-07-14 浏览:2740

【项目名称】
我们要挑战的项目叫做断桥

【项目性质】
它是一项个人挑战项目

【项目任务】
我们的任务是
团队中每位伙伴在安全装备的保护下依次登上断桥
走到桥板的一端
单腿跨步跳到对面的桥板上
再跳回来
就算挑战成功

【装备讲解】
我们整个挑战过程都有安全装备的全程保护
下面我们来认识一下这些安全装备
并熟悉一下这些装备的穿戴和使用方法
安全装备主要有:安全带、安全帽、护腿板、上升器

这个叫半身式安全带(手拿装备 别讲别穿)
它的穿戴方法如同我们穿裤子
先找到安全带上的挂环
挂环朝上提起安全带
挂环所在的大圈就是安全带的腰带
下面的两个小圈就是安全带的腿带
把腰带与腿带之间的连接带捋平 抖顺了
挂环朝前穿到腰上
一定要把腰带提到胯骨以上再系紧
先紧腰带 再紧腿带

安全帽里面有个头圈 可以调节大小
调节好后 标致朝前戴上 扣住帽带
帽带松紧要适度
女士的长发要盘卷到安全帽里

护腿板是保护我们小腿前面的
大头在上 小头在下 戴在小腿前面

上升器可能对我们来说比较陌生
下面我们来看一下上升器的使用方法
先把主锁挂到自己的安全带挂环当中 拧紧锁扣
上升器要平行于静力绳方向推放
下放时只需轻按银色的金属凹槽
绝对不许打开黑色的塑料开关
黑色开关一旦打开
上升器将失去安全保护作用
在攀爬时
上升器要随时处在自己腰部以上的位置

【注意事项】
下面我来讲一下挑战者在断桥上的一些注意事项
1、眼睛往前看 不要往下看
2、单手虚握安全绳 不要双手抱绳
3、起跳时脚尖要伸出断桥板沿两到三厘米
4、跳跃姿势是单腿跨步跳跃 单脚起跳 单脚落地 不许立定跳远 也不许助跑

【地面模拟】
我在地面上划两条线
距离要比桥板间距离宽
我们来做一下地面模拟
在这里我教大家一个五步跳跃法
总结起来就是一踩二拉三甩四跳五缓冲
踩是脚踩起跳板板沿
脚尖要略伸出板沿两到三厘米
拉是向身后拉安全绳
目的是下一步把安全绳甩到前面去
安全绳甩出去就可以起跳了
跳过去做个缓冲的动作就可以了
大家都来模拟一下

【指派安全员】
这个项目需要一名志愿者做地面安全员
安全员负责检查每一位挑战者的安全装备穿戴是否正确
你能做到吗
好 感谢你的配合

【问病】
在我们开始之前先问一下大家
我们当中有没有严重的心脑血管疾病的
在最近三个月内做过骨科类手术的
出于安全考虑
我得确认大家是否都能做这个项目

【取硬物】
大家都把随身的硬物取出来放到整理箱
如手机、手表、手镯、钥匙等
防止这些硬物高空坠落砸着人

【声音支持】
在每位挑战者上来之前
大家还有一项很重要的事要做
那就是我们对挑战者的声音支持
挑战者要大声说
"我叫···
我要挑战背摔
请大家支持我"
其他伙伴都围拢在挑战者周围
把一只手放在挑战者肩上
一边轻拍挑战者肩膀一边大声回答
"支持 支持 加油 耶"
然后挑战者就可以上了

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